Mamá también llora. Carta abierta a padres y educadores.

A continuación os mostramos un ejemplo a seguir de MADRE, EDUCADORA, SOÑADORA y CREADORA DE PERSONAS EMOCIONALMENTE INTELIGENTES Y AUTOSUFICIENTES. Si queréis saber cómo…no dejes de leerlo. Te aseguramos que te encantará.

– Mamá, ¿Qué te pasa? ¿Estás llorando?

– No, cariño, es que se me ha metido una motita de polvo en el ojo…

Vivimos en un mundo en el que, ser los primeros, es lo más importante. Examinan a nuestros hijos continuamente y ellos sólo buscan el sobresaliente. Se les prepara para afrontar el éxito, para celebrar los triunfos. Se les repite hasta la saciedad: “No llores. Tienes que ser fuerte. ¡Eres el mejor!”

Hace unos días, me echaba las manos a la cabeza cuando una amiga me comentaba que en el colegio de su hijo hacían olimpiadas de matemáticas con cronómetro en mano y frente a un tribunal; olimpiadas de ciencias, olimpiadas de deletrear y todo ello con niños de apenas 7-8 años. ¿Pero estamos locos o qué?

Por supuesto, el único ganador era el primero…los 25 niños restantes de la clase se veían como perdedores.

¿Qué está pasando? Invertimos años en preparar a nuestros hijos para el éxito y no nos damos cuenta que la vida está llena fracasos, de decepciones, de pequeños y de grandes obstáculos, de momentos de tristeza, de duelo, de soledad. ¿Y eso es signo de debilidad de la especie humana? No; es la vida.

¿De verdad pensáis que los niños de hoy en día están preparados para afrontar dificultades? ¿Es casualidad que pediatras, psicólogos y psiquiatras infantiles cada vez tengamos más casos de depresión infantil y de ansiedad? ¿En qué cabeza cabe que un niño de 9 años se le diagnostique de Depresión o de Trastorno de Ansiedad Generalizada teniéndolo todo, supuestamente, a su alcance? Es evidente que algo no estamos haciendo bien.

Con perdón, me importa un pimiento que mi hijo sea el más rápido en cálculo mental. Lo que no consiento es que se venga abajo por ser el segundo, el tercero o incluso, porque no haya sido seleccionado entre los 10 primeros.

Lo que de verdad me importa, lo que me quita el sueño, en lo que invierto toda mi energía y esfuerzo, es en desarrollar su inteligencia emocional.

Lucho por que sea generoso, porque la empatía sea su  punto fuerte. Me desvivo porque muestre sus emociones, porque me hable de sus debilidades, porque él mismo, encuentre soluciones a sus problemas. Peleo a diario por hacer de ellos personas autosuficientes emocionalmente. No pasa nada por no ser el primero de clase si te has esforzado al máximo.

Premio el esfuerzo, la entrega, la generosidad, la lealtad, la lucha y la solidaridad. Esos son los valores vitales, los valores de vida.

¿Quién les prepara para el fracaso, para la decepción, para el desengaño? ¿Lo habéis pensado alguna vez?

La sociedad recibe con los brazos abiertos a los triunfadores, les prepara para los aplausos.Yo prefiero preparar a mis hijos para las dificultades; fortalecer su autoestima, su capacidad resolutiva, su positivismo, su espíritu de lucha. ¿Por qué valoramos tanto el éxito? Porque antes hemos pasado por un camino más o menos angosto de lucha ¿o no?

No somos máquinas. Nosotros, los padres, no lo somos, lo sabéis muy bien. No pretendas entonces que tu hijo lo sea.

No quiero que mis hijos piensen que su madre es una superwoman, siempre preparada, siempre lista para todo, siempre cantarina y perfecta. ¿Ese es el ejemplo que quiero que sigan? Y si con el paso de los años van encontrando dificultades a lo largo de sus vidas ¿Qué pensarán? “Yo no he sido capaz… Mamá se decepcionaría…No puedo mostrar debilidad. Mi madre siempre ha sido tan fuerte”

Bueno, hijos– les he dicho a mis niños en alguna ocasión- Mamá no es perfecta. Mamá también se equivoca y cuando lo hace, rectifica y pide perdón. Mamá, como todo el mundo, llora cuando está triste. Esto que ves, no es una motita de polvo en el ojo; son lágrimas, cariño”

Quiero que mis hijos vean que su madre es de carne y hueso. Que no se avergüenza por llorar o por estar un poquito triste en circunstancias puntuales, que no se esconde.

Quiero que lo vivan como algo natural… porque cuando a ellos les ocurra se acordarán de mí y lo asumirán como normal. Aceptarán su estado de ánimo y sacarán la fuerza necesaria para superar todo lo que obstaculice el camino hacia su felicidad.

Los hijos no necesitan súper-padres, ni dioses; les da igual que su papá sea médico, abogado, camarero o que esté en el paro. Los hijos quieren un padre y una madre que estén a su lado, que jueguen con ellos, que les expliquen las cosas, que les cuenten historias…que hablen su mismo lenguaje. No quieren que les colmemos de regalos materiales; es mucho más sencillo: sólo quieren tiempo junto a nosotros.

Los niños deben vernos como seres humanos, no como superhéroes, para eso ya tienen las películas. Si te equivocas con tu hijo, no pasa nada, pídele perdón:“Perdona cariño, me he equivocado. ¿Me perdonas? ¿Empezamos de nuevo?”

¿Sabes lo que supone para un hijo que sea el padre o la madre el que le diga eso? No hay mejor ejemplo.

No le des tantas órdenes a tu hijo, no le llenes de reglas. Empieza tú. Elogia su buena conducta con besos, con abrazos, con mucho, mucho cariño. No le premies con excesivos juguetes. Si se ha equivocado, dale la oportunidad de rectificar “Yo también me equivoco, cielo. Vamos a intentarlo de nuevo”.

Enseña a tus hijos a disfrutar de los placeres sencillos, en ellos está la verdadera felicidad. Suelo jugar a mis hijos a un juego que les divierte mucho en la mesa. “Que suerte tengo..”- lo he llamado.

Empiezo yo: “Que suerte tengo que hoy no trabajo y estoy aquí con vosotros desayunando”.

Mi hijo: “Que suerte tengo que mamá hoy me viene a buscar al cole y no cogeré el autobús”.

Mi hija: “Que suerte tengo que me ha tocado la tostada más grande”… Siempre terminamos riéndonos a carcajadas.

Cuéntales historias. Historias reales, de tu trabajo, de tu día a día. Estimula su imaginación, su creatividad, su empatía… Emociónate con ellos. Comparte aquellos vídeos que veas por internet que te hayan llegado hondo. Explícaselos y responde a todas sus preguntas. ¡Te sorprenderás con lo que se les ocurre!

Anímales a que sean emprendedores. A que no tengan miedo a equivocarse, sino a no intentarlo. A rectificar si van por el camino equivocado. A levantarse ellos solos si se caen. A pedir perdón y a aceptarlo también. Contra la frustración: la perseverancia, la constancia.

Y recuerda que educar no es repetir siempre las mismas palabras; educar es enseñarles a soñar, a probar, a crear, a luchar y a creer en ellos mismos.

Fuente: Piensa, es gratis. No hacerlo es carísimo

http://www.piensaesgratis.com/bloggers/mama-tambien-llora-carta-abierta-a-padres-y-educadores

El ultimo post de mi desafío: Las 3 Emociones que los transforman todo

Enhorabuena Alejandro!!!!!!!!!!!eres todo un ejemplo a seguir!!!!!!!!!!!=)

Alejandro Martín-Business & Sport

Ya esta, aquí está el último post del 2013, el final de un camino que justo estaba a punto de comenzar hace 1 año. Según worpress son 385 post los que mis dedos han escrito durante todo este año. No puedo creer que haya sido capaz de lograrlo ya que la constancia y capacidad de repetir una acción cada día era una de mis debilidades más profundas. El miedo al fracaso y al éxito junto con el miedo a perder el tiempo haciendo algo que no sirviese para nada me llevaba siempre a la dispersión, pero aquí está la batalla ganada a esa parte de mi mediocre que se empeñaba en soñar sin acciones concretas.

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Atrévete a conocerte…

Imprescindible el autoconocimiento para saber qué, cómo, dónde y para qué buscar estímulos que alienten tus ganas de seguir adelante y mejorar. Para ello, la motivación se erigirá como tu base para tu propio aprendizaje y por tanto, de tu gran y genuino crecimiento.

Amigos lectores y entusiastas del  coaching y del enriquecimiento personal ¿Creéis que es fundamental el autoconocimiento para saber cómo regalarnos cada día pequeños momentos que nos motiven? ¿cómo estimuláis vuestra motivación? Estaremos encantados de conocer vuestras semillas motivadoras!!! Gracias por adelantado!!!!!!!!

¡¡Muchas gracias!!

Absolutamente de acuerdo, genial muestra de amor y gratitud que deberíamos de entrenar y mostrar cada día y de enseñar sobre todo a todos con los que interactuamos a diario. Gracias por regalarnos esta gran enseñanza.

Aruca Coach

agradecer

Llevo años leyendo e investigando sobre la felicidad, índices, ingredientes, entrenamientos, informes, libros, videos… y de todos ellos he extraído una idea común e indispensable, que he puesto en práctica  “mostrar gratitud”.

 Podemos ser o estar agradecidos por lo que somos, por lo que tenemos, por las oportunidades que se nos presentan, por quienes nos rodean, por nuestro estado físico, psíquico, espiritual, por todo lo que nos ocurre en la vida, de lo que aprendemos, por lo que no, por lo que disfrutamos, por la familia, los amigos, los conocidos, los que nos inspiran, por las cosas sencillas y al mismo tiempo increíbles, respirar, movernos, ver, sentir, disfrutar, divertirnos… tenemos tantas cosas que agradecer y por las que sentirnos felices que hacer hincapié en lo que no nos gusta o en lo que no tenemos, no deja de ser un paradoja.

Desde hace tiempo creo firmemente en que la…

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me contagio…

Imposible no contagiarse así =)

anacastillo

Me contagio de la magia de las personas con corazón, que derrochan generosidad… que perdonan de verdad…

Me contagio de la magia de las personas que aún creen y crean su vida a pesar de las circunstancias…

Me contagio de la magia del sol, de la luna, de las estrellas que iluminan los sueños sea cual sea el momento…

Me contagio de la magia de los niños, de la inocencia, de la flexibilidad y del movimiento que generan constantemente…

Me contagio de la magia del paisaje que impregna mi mente de emociones, de colores trabajados desde la sencillez…

Me contagio de la magia de la música que llena mi alma de letras, de notas, de sentimientos bellos, de esperanza…

Me contagio de la magia de las sonrisas, de los abrazos, de las miradas sinceras, de los estoy aquí de corazón…

Me contagio de la magia de las lágrimas de tristeza…

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Se puede y se debe volar con los pies en la tierra

Rotundamente SÍ, es posible y necesario. Cultivando ideas te desvela esas semillas necesarias que te encaminarán a conseguirlo:

1. CONÓCETE. Cada día debe ser tu gran RE-descubrimiento.

2. Alinea tu SER y tu HACER, sólo así, conseguirás el auténtico equilibrio emocional, TU PAZ INTERIOR.

3. APASIÓNATE con aquello que haces o muchísimo mejor, HAZ LO QUE TE APASIONA. Sólo así, TU VIDA TENDRÁ SENTIDO.

4. Proponte a diario SER LA MEJOR VERSIÓN DE TI MISMO.

5. Una vez conseguido, COMPARTE TU APRENDIZAJE, SÉ GENEROSO. Conseguirás que los demás alcancen su PLENITUD.

Cultivando estas semillas a diario, comprobarás como TODO FLUYE FÁCILMENTE A TU ALREDEDOR. A esta sensación es a la que nos referimos en el título: SE PUEDE Y SE DEBE VOLAR CON LOS PIES EN LA TIERRA. Lo mejor de todo es que la respuesta se genera desde tu interior. Sólo tienes que soñar y disponerte a materializar tus sueños. ES EL INICIO DE TU REVOLUCIÓN INTERIOR donde tu realidad se adapta a tus sueños. Estos sueños proactivos moldearán tu mundo, aprovechando de él lo que le interesa, implementándolo y lo que no, buscará algo diferente que supla esa necesidad. SÓLO ASÍ, SERÁS PROTAGONISTA DE TU PROPIA VIDA y FELIZ EN LA MISMA.

Así que, ESCÚCHATE y  DATE EL GUSTAZO POTENCIANDO TODO AQUELLO QUE PROVENGA DE TU INTERIOR.

RESINTONÍZATE CON TU ESENCIA Y OLVÍDATE DEL MUNDANAL RUIDO SOCIAL.

Queridos lectores, ¿os lo habíais planteado alguna vez? ¿creéis que es posible? ¿creéis que es necesario?

Esperamos vuestras impresiones e interpretaciones para poder enriquecer nuestras semillas con vosotros, nuestros cultivadores.

Y gracias, gracias por leernos y más por escribirnos. Dáis sentido a nuestra labor.

 

¿Es el crecimiento personal clave para emprender y tener éxito?

Increiblemente inspirador y rotundamente de acuerdo. Sin crecimiento personal, no hay éxito ni en la vida profesional ni en la personal. Es una necesidad vital o mejor dicho, el leitmotiv de nuestra existencia.

Alejandro Martín-Business & Sport

¿Crees que no es clave? ¿Todavia albergas la esperanza de mantenerte tal y como estas ahora mismo y pretender emprender con éxito y excelencia?

Si algo puedo afirmar con rotundidad es que no soy el mismo que emprendió de 0 hace ya mas de 4 años, concretamente en 2009. Mi persona y crecimiento personal están a años luz de aquel Alejandro que se lanzo a emprender con mucho entusiasmo pero con casi nada de capacidad tanto profesional como personal.

La ignorancia es la madre de la arrogancia. Por aquel entonces mantenía vivo el deseo de conseguir un gran éxito en poco tiempo y que era bastante fácil lograrlo, y no estaba solo, ¡¡¡ Me rodeaba de personas que pensaban igual¡¡¡

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La inevitable adversidad es imprescindible para el crecimiento

La entendemos, debido una necesidad vital, como el punto de inflexión que nos permite desarrollarnos, mejorar y crecer.

En estos últimos años, hemos solido oír hablar de aquellos que dicen que los tiempos de crisis son tiempos de oportunidades. Pues bien, llegados a este punto, debemos de destacar una capacidad maravillosa y virtuosa que poseemos los seres humanos y lo mejor de todo, podemos aprender a desarrollarla. Hablamos de la maravillosa RESILIENCIA: nuestro ajuste saludable a la adversidad.

Profundicemos un poco más, en este gran y transcendental concepto para nuestro enriquecimiento personal y por ende, social.

En Ingeniería, la resiliencia de un material es la capacidad de absorber energía antes de comenzar a deformarse plásticamente.

Para la traumatología es la capacidad del tejido óseo de crecer en sentido correcto después de una fractura.

Para la psicología positiva es la capacidad de recuperación y de crecimiento postraumático.

Según la Neurociencia, la resiliencia es la capacidad para afrontar una situación adversa, superarla y salir fortalecido.

Y finalmente, el Instituto Español de Resiliencia la define como la capacidad de afrontar la adversidad creando los recursos psicológicos para salir fortalecidos y alcanzar un estado de excelencia profesional y personal.

Se configura así, como una magnífica herramienta eficaz y eficiente de prevención de Estrés Postraumático.  En palabras de la Dra. Santos, Neuropsiquiatra y presidenta del Instituto Español de Resiliencia, ésta es el arte de rehacerse.

Es un nuevo enfoque donde prima la conectividad y neuromodulación. De hecho, el sistema autoinmune afecta a la resiliencia neuronal y emocional. Nos encontramos ante UNA NUEVA ERA. LA ERA DEL CEREBRO EMOCIONAL. 

Este nuevo enfoque focaliza la atención en el desarrollo de fortalezas y no en la vulnerabilidad y en el riesgo como se entendía antes.

Y lo más importante e interesante, ¿qué debemos hacer para ser resilientes? Pues bien, cultivando ideas os propone cultivar y desarrollar las siguientes capacidades y habilidades con fin de convertirlas en tus fortalezas:

INTROSPECCIÓN para conocer tus capacidades

AUTOCONCEPTO MORAL y sana autoestima, integridad

PERCEPCIÓN para ver el problema superable

AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL e impulsos

RESPONSABILIDAD para orientarse a las soluciones

EQUILIBRIO VITAL y no polarizarse en extremos

AUTOMOTIVACIÓN, INICIATIVA Y CREATIVIDAD

OPTIMISMO, ACEPTACIÓN, ADAPTACIÓN Y FLEXIBILIDAD

EMPATÍA, capacidad para relacionarse, relaciones sólidas, vínculo y afecto

SENTIDO DEL HUMOR para RELATIVIZAR

PENSAMIENTO POSITIVO

PROACTIVIDAD, iniciativa para establecer objetivo y acciones para conseguirlos

Cultivando ideas te anima a centrarte en tus capacidades y habilidades para sobreponerte a las situaciones adversas. Sólo así, siendo consciente de ti mismo, de tu potencial y de que el problema es superable, saldrás fortalecido y enriquecido de esa situación adversa.

Pues, al fin y al cabo, LA RESILIENCIA ES LA HABILIDAD PARA RESURGIR DE LA ADVERSIDAD, ADAPTARSE, RECUPERARSE Y ACCEDER A UNA VIDA SIGNIFICATIVA Y PRODUCTIVA (ICCB, Institute on Child Resilience and Family 1994)

A partir de hoy, nos gustaría conocer el FEED-BACK de nuestros lectores. Por eso, os animaremos en cada artículo a saber qué pensáis de los temas que tratamos en cada artículo. Éste será el primero, pero no el último. Queremos conoceros mejor y aprender de vosotros. Por ello;

¿Qué os parece esta capacidad? ¿debería de enseñarse en los colegios, en nuestras familias? ¿creéis que es vital para llevar una vida sana y equilibrada a nivel emocional?

Esperamos vuestras impresiones, no dudéis en comentar. Toda aportación nos enriquece.