Mamá también llora. Carta abierta a padres y educadores.

A continuación os mostramos un ejemplo a seguir de MADRE, EDUCADORA, SOÑADORA y CREADORA DE PERSONAS EMOCIONALMENTE INTELIGENTES Y AUTOSUFICIENTES. Si queréis saber cómo…no dejes de leerlo. Te aseguramos que te encantará.

– Mamá, ¿Qué te pasa? ¿Estás llorando?

– No, cariño, es que se me ha metido una motita de polvo en el ojo…

Vivimos en un mundo en el que, ser los primeros, es lo más importante. Examinan a nuestros hijos continuamente y ellos sólo buscan el sobresaliente. Se les prepara para afrontar el éxito, para celebrar los triunfos. Se les repite hasta la saciedad: “No llores. Tienes que ser fuerte. ¡Eres el mejor!”

Hace unos días, me echaba las manos a la cabeza cuando una amiga me comentaba que en el colegio de su hijo hacían olimpiadas de matemáticas con cronómetro en mano y frente a un tribunal; olimpiadas de ciencias, olimpiadas de deletrear y todo ello con niños de apenas 7-8 años. ¿Pero estamos locos o qué?

Por supuesto, el único ganador era el primero…los 25 niños restantes de la clase se veían como perdedores.

¿Qué está pasando? Invertimos años en preparar a nuestros hijos para el éxito y no nos damos cuenta que la vida está llena fracasos, de decepciones, de pequeños y de grandes obstáculos, de momentos de tristeza, de duelo, de soledad. ¿Y eso es signo de debilidad de la especie humana? No; es la vida.

¿De verdad pensáis que los niños de hoy en día están preparados para afrontar dificultades? ¿Es casualidad que pediatras, psicólogos y psiquiatras infantiles cada vez tengamos más casos de depresión infantil y de ansiedad? ¿En qué cabeza cabe que un niño de 9 años se le diagnostique de Depresión o de Trastorno de Ansiedad Generalizada teniéndolo todo, supuestamente, a su alcance? Es evidente que algo no estamos haciendo bien.

Con perdón, me importa un pimiento que mi hijo sea el más rápido en cálculo mental. Lo que no consiento es que se venga abajo por ser el segundo, el tercero o incluso, porque no haya sido seleccionado entre los 10 primeros.

Lo que de verdad me importa, lo que me quita el sueño, en lo que invierto toda mi energía y esfuerzo, es en desarrollar su inteligencia emocional.

Lucho por que sea generoso, porque la empatía sea su  punto fuerte. Me desvivo porque muestre sus emociones, porque me hable de sus debilidades, porque él mismo, encuentre soluciones a sus problemas. Peleo a diario por hacer de ellos personas autosuficientes emocionalmente. No pasa nada por no ser el primero de clase si te has esforzado al máximo.

Premio el esfuerzo, la entrega, la generosidad, la lealtad, la lucha y la solidaridad. Esos son los valores vitales, los valores de vida.

¿Quién les prepara para el fracaso, para la decepción, para el desengaño? ¿Lo habéis pensado alguna vez?

La sociedad recibe con los brazos abiertos a los triunfadores, les prepara para los aplausos.Yo prefiero preparar a mis hijos para las dificultades; fortalecer su autoestima, su capacidad resolutiva, su positivismo, su espíritu de lucha. ¿Por qué valoramos tanto el éxito? Porque antes hemos pasado por un camino más o menos angosto de lucha ¿o no?

No somos máquinas. Nosotros, los padres, no lo somos, lo sabéis muy bien. No pretendas entonces que tu hijo lo sea.

No quiero que mis hijos piensen que su madre es una superwoman, siempre preparada, siempre lista para todo, siempre cantarina y perfecta. ¿Ese es el ejemplo que quiero que sigan? Y si con el paso de los años van encontrando dificultades a lo largo de sus vidas ¿Qué pensarán? “Yo no he sido capaz… Mamá se decepcionaría…No puedo mostrar debilidad. Mi madre siempre ha sido tan fuerte”

Bueno, hijos– les he dicho a mis niños en alguna ocasión- Mamá no es perfecta. Mamá también se equivoca y cuando lo hace, rectifica y pide perdón. Mamá, como todo el mundo, llora cuando está triste. Esto que ves, no es una motita de polvo en el ojo; son lágrimas, cariño”

Quiero que mis hijos vean que su madre es de carne y hueso. Que no se avergüenza por llorar o por estar un poquito triste en circunstancias puntuales, que no se esconde.

Quiero que lo vivan como algo natural… porque cuando a ellos les ocurra se acordarán de mí y lo asumirán como normal. Aceptarán su estado de ánimo y sacarán la fuerza necesaria para superar todo lo que obstaculice el camino hacia su felicidad.

Los hijos no necesitan súper-padres, ni dioses; les da igual que su papá sea médico, abogado, camarero o que esté en el paro. Los hijos quieren un padre y una madre que estén a su lado, que jueguen con ellos, que les expliquen las cosas, que les cuenten historias…que hablen su mismo lenguaje. No quieren que les colmemos de regalos materiales; es mucho más sencillo: sólo quieren tiempo junto a nosotros.

Los niños deben vernos como seres humanos, no como superhéroes, para eso ya tienen las películas. Si te equivocas con tu hijo, no pasa nada, pídele perdón:“Perdona cariño, me he equivocado. ¿Me perdonas? ¿Empezamos de nuevo?”

¿Sabes lo que supone para un hijo que sea el padre o la madre el que le diga eso? No hay mejor ejemplo.

No le des tantas órdenes a tu hijo, no le llenes de reglas. Empieza tú. Elogia su buena conducta con besos, con abrazos, con mucho, mucho cariño. No le premies con excesivos juguetes. Si se ha equivocado, dale la oportunidad de rectificar “Yo también me equivoco, cielo. Vamos a intentarlo de nuevo”.

Enseña a tus hijos a disfrutar de los placeres sencillos, en ellos está la verdadera felicidad. Suelo jugar a mis hijos a un juego que les divierte mucho en la mesa. “Que suerte tengo..”- lo he llamado.

Empiezo yo: “Que suerte tengo que hoy no trabajo y estoy aquí con vosotros desayunando”.

Mi hijo: “Que suerte tengo que mamá hoy me viene a buscar al cole y no cogeré el autobús”.

Mi hija: “Que suerte tengo que me ha tocado la tostada más grande”… Siempre terminamos riéndonos a carcajadas.

Cuéntales historias. Historias reales, de tu trabajo, de tu día a día. Estimula su imaginación, su creatividad, su empatía… Emociónate con ellos. Comparte aquellos vídeos que veas por internet que te hayan llegado hondo. Explícaselos y responde a todas sus preguntas. ¡Te sorprenderás con lo que se les ocurre!

Anímales a que sean emprendedores. A que no tengan miedo a equivocarse, sino a no intentarlo. A rectificar si van por el camino equivocado. A levantarse ellos solos si se caen. A pedir perdón y a aceptarlo también. Contra la frustración: la perseverancia, la constancia.

Y recuerda que educar no es repetir siempre las mismas palabras; educar es enseñarles a soñar, a probar, a crear, a luchar y a creer en ellos mismos.

Fuente: Piensa, es gratis. No hacerlo es carísimo

http://www.piensaesgratis.com/bloggers/mama-tambien-llora-carta-abierta-a-padres-y-educadores

me contagio…

Imposible no contagiarse así =)

anacastillo

Me contagio de la magia de las personas con corazón, que derrochan generosidad… que perdonan de verdad…

Me contagio de la magia de las personas que aún creen y crean su vida a pesar de las circunstancias…

Me contagio de la magia del sol, de la luna, de las estrellas que iluminan los sueños sea cual sea el momento…

Me contagio de la magia de los niños, de la inocencia, de la flexibilidad y del movimiento que generan constantemente…

Me contagio de la magia del paisaje que impregna mi mente de emociones, de colores trabajados desde la sencillez…

Me contagio de la magia de la música que llena mi alma de letras, de notas, de sentimientos bellos, de esperanza…

Me contagio de la magia de las sonrisas, de los abrazos, de las miradas sinceras, de los estoy aquí de corazón…

Me contagio de la magia de las lágrimas de tristeza…

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¿Es el crecimiento personal clave para emprender y tener éxito?

Increiblemente inspirador y rotundamente de acuerdo. Sin crecimiento personal, no hay éxito ni en la vida profesional ni en la personal. Es una necesidad vital o mejor dicho, el leitmotiv de nuestra existencia.

Alejandro Martín-Business & Sport

¿Crees que no es clave? ¿Todavia albergas la esperanza de mantenerte tal y como estas ahora mismo y pretender emprender con éxito y excelencia?

Si algo puedo afirmar con rotundidad es que no soy el mismo que emprendió de 0 hace ya mas de 4 años, concretamente en 2009. Mi persona y crecimiento personal están a años luz de aquel Alejandro que se lanzo a emprender con mucho entusiasmo pero con casi nada de capacidad tanto profesional como personal.

La ignorancia es la madre de la arrogancia. Por aquel entonces mantenía vivo el deseo de conseguir un gran éxito en poco tiempo y que era bastante fácil lograrlo, y no estaba solo, ¡¡¡ Me rodeaba de personas que pensaban igual¡¡¡

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La enfermedad como camino

Sin palabras, increíble el poder de nuestra mente y por encima de todo, de nuestras emociones. Ser más conscientes de nuestra capacidad, de nuestro propio poder y hasta dónde podemos llegar, es todo un alentador desafío. Enhorabuena por esta gran iniciativa.

Blog de Centro Abierto

16-centro-abierto-post-Enfermedad-como-camino-Grupo-de-salud

Grupo autogestionado de salud

¿Por qué enfermamos? Desde la medicina académica en muchos casos no se da una respuesta definitiva a esta pregunta. Excluyendo las enfermedades infecciosas en los que el agente patógeno es un microorganismo que parece que su intención es fastidiarnos la vida, en el resto de enfermedades siempre se está hablando de factores de riesgo o factores relacionados con tal o cual enfermedad pero sin saber exactamente cual es la causa de la enfermedad.

Nuevas perspectivas de la ciencia como la psiconeuroinmunología apuntan cada vez más a la estrecha relación que existe entre nuestro ambiente emocional y nuestra salud o nuestra enfermedad. Esta visión ya era avalada por la Medicina Tradicional China y nuevas corrientes como la Nueva Medicina Germánica o la PNL retoman la posibilidad que nuestros conflictos emocionales intervengan en la génesis de diversas patologías, incluso las infecciosas, predisponiendo al terreno, a nuestro organismo, a…

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La inevitable adversidad es imprescindible para el crecimiento

La entendemos, debido una necesidad vital, como el punto de inflexión que nos permite desarrollarnos, mejorar y crecer.

En estos últimos años, hemos solido oír hablar de aquellos que dicen que los tiempos de crisis son tiempos de oportunidades. Pues bien, llegados a este punto, debemos de destacar una capacidad maravillosa y virtuosa que poseemos los seres humanos y lo mejor de todo, podemos aprender a desarrollarla. Hablamos de la maravillosa RESILIENCIA: nuestro ajuste saludable a la adversidad.

Profundicemos un poco más, en este gran y transcendental concepto para nuestro enriquecimiento personal y por ende, social.

En Ingeniería, la resiliencia de un material es la capacidad de absorber energía antes de comenzar a deformarse plásticamente.

Para la traumatología es la capacidad del tejido óseo de crecer en sentido correcto después de una fractura.

Para la psicología positiva es la capacidad de recuperación y de crecimiento postraumático.

Según la Neurociencia, la resiliencia es la capacidad para afrontar una situación adversa, superarla y salir fortalecido.

Y finalmente, el Instituto Español de Resiliencia la define como la capacidad de afrontar la adversidad creando los recursos psicológicos para salir fortalecidos y alcanzar un estado de excelencia profesional y personal.

Se configura así, como una magnífica herramienta eficaz y eficiente de prevención de Estrés Postraumático.  En palabras de la Dra. Santos, Neuropsiquiatra y presidenta del Instituto Español de Resiliencia, ésta es el arte de rehacerse.

Es un nuevo enfoque donde prima la conectividad y neuromodulación. De hecho, el sistema autoinmune afecta a la resiliencia neuronal y emocional. Nos encontramos ante UNA NUEVA ERA. LA ERA DEL CEREBRO EMOCIONAL. 

Este nuevo enfoque focaliza la atención en el desarrollo de fortalezas y no en la vulnerabilidad y en el riesgo como se entendía antes.

Y lo más importante e interesante, ¿qué debemos hacer para ser resilientes? Pues bien, cultivando ideas os propone cultivar y desarrollar las siguientes capacidades y habilidades con fin de convertirlas en tus fortalezas:

INTROSPECCIÓN para conocer tus capacidades

AUTOCONCEPTO MORAL y sana autoestima, integridad

PERCEPCIÓN para ver el problema superable

AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL e impulsos

RESPONSABILIDAD para orientarse a las soluciones

EQUILIBRIO VITAL y no polarizarse en extremos

AUTOMOTIVACIÓN, INICIATIVA Y CREATIVIDAD

OPTIMISMO, ACEPTACIÓN, ADAPTACIÓN Y FLEXIBILIDAD

EMPATÍA, capacidad para relacionarse, relaciones sólidas, vínculo y afecto

SENTIDO DEL HUMOR para RELATIVIZAR

PENSAMIENTO POSITIVO

PROACTIVIDAD, iniciativa para establecer objetivo y acciones para conseguirlos

Cultivando ideas te anima a centrarte en tus capacidades y habilidades para sobreponerte a las situaciones adversas. Sólo así, siendo consciente de ti mismo, de tu potencial y de que el problema es superable, saldrás fortalecido y enriquecido de esa situación adversa.

Pues, al fin y al cabo, LA RESILIENCIA ES LA HABILIDAD PARA RESURGIR DE LA ADVERSIDAD, ADAPTARSE, RECUPERARSE Y ACCEDER A UNA VIDA SIGNIFICATIVA Y PRODUCTIVA (ICCB, Institute on Child Resilience and Family 1994)

A partir de hoy, nos gustaría conocer el FEED-BACK de nuestros lectores. Por eso, os animaremos en cada artículo a saber qué pensáis de los temas que tratamos en cada artículo. Éste será el primero, pero no el último. Queremos conoceros mejor y aprender de vosotros. Por ello;

¿Qué os parece esta capacidad? ¿debería de enseñarse en los colegios, en nuestras familias? ¿creéis que es vital para llevar una vida sana y equilibrada a nivel emocional?

Esperamos vuestras impresiones, no dudéis en comentar. Toda aportación nos enriquece.

¿Por qué nos cuesta tanto mostrar lo que sentimos?

Bueno más concretamente, ¿por qué nos es más fácil mostrar los sentimientos negativos que los positivos?

Es una realidad que alguna vez hayamos tenido un mal día y sin ninguna dificultad lo hemos demostrado. Pero, al igual que tenemos esos malos días, la mayoría son buenos, sin embargo, sí nos es muy difícil comunicarlo.

El cambio de esta realidad, como siempre decimos,empieza en nosotros mismos. Por ello, parémonos a pensar un minuto ¿qué sentimos cuando tenemos un buen día? y lo más importante ¿hacemos algo para mostrárselo y hacérselo sentir a los demás?

Dichos sentimientos negativos, al ser reactivos, los mostramos sin ser conscientes. He aquí, la importancia de ser conscientes de nosotros mismos, del AUTOCONOCIMIENTO para frenar esos impulsos reactivos de manera consciente y que no nos dañen emocionalmente. Por eso, ¿por qué no invertir dicha reactividad? facilita que los positivos se muestren con naturalidad y autenticidad, mientras que los negativos, NEUTRALÍZALOS.

Desde cultivando ideas os animamos a descubrir qué sentís cuando estáis bien con vosotros mismos y a hallar el camino para transmitírselos a los demás. Comparte los buenos sentimientos, no sientas ni miedo ni vergüenza en expresarlos, pues lo peor que puedes estar haciendo es el mejor regalo que puedes darle a los tuyos.

Comprométete a COMUNICAR SENTIMIENTOS POSITIVOS.

Competitividad Positiva

Atrévete a jugar en positivo. Ponlo en práctica con los tuyos y con todos los que estén a tu alcance. Invierte las reglas de la tendencia negativa de la competencia. Cuando alguien te diga: es que tú me has hecho esto y tu respuesta reactiva sea: pues yo más, deseamos y esperamos que el objetivo que estés persiguiendo haga referencia a algo bueno que te haya hecho esa persona y que tú quieras devolverle esa gratitud engrandecida, sin darnos cuenta, estaremos creando una competencia en positivo que nos hará mucho bien a todas las partes que participen. En este juego todos salimos ganando. Desde cultivando ideas, te invitamos a jugar, ¿quieres?